通过介绍水煮白菜减肥的效果，来深入探讨减肥吃水煮白菜有没有用。结果发现，水煮白菜确实有助于减肥，但需要在整体饮食控制和运动中结合使用，才能发挥效果。
一、水煮白菜有助于减肥
1. 水煮白菜的营养价值
水煮白菜的热量较低，其热量仅为25大卡/100克，含有丰富的维生素和矿物质，而且其不含脂肪和胆固醇，属于低卡路里的食物，适合减肥。
2. 水煮白菜的减肥功效
水煮白菜有助于促进肠胃蠕动，增加消化液分泌，加快体内排毒，调节血糖水平，增强身体免疫力，加速新陈代谢，从而有助于减肥。
二、减肥吃水煮白菜有用吗
1. 水煮白菜与减肥的关系
饮食减肥是一种综合性的减肥方法，水煮白菜也是其中的一种，它可以起到降低热量，提高营养的作用，从而促进减肥，但不能单独使用水煮白菜。
2. 水煮白菜减肥的效果
减肥吃水煮白菜有用，但效果取决于水煮白菜的食用量，如果吃得过多，效果会受到影响。另外，要想发挥效果，还需要在水煮白菜中结合运动，以及其他饮食控制，才能取得理想的减肥效果。
从上面可以看出，减肥吃水煮白菜确实有用，但要注意食用量，在整体饮食控制和运动中结合使用，才能发挥效果。