重点介绍了闫妮减肥成功后的经验分享，从饮食习惯、运动习惯、心态等多个方面，提供了实用技巧，帮助读者更好地控制体重，达到减肥成功的目标。
一、减肥饮食习惯
1. 少吃高热量食物：高热量食物比如油炸食品、糖果、甜点等会摄入大量的热量，应尽量避免摄入这些食物。
2. 多吃营养健康的食物：减肥期间多吃蔬菜水果，这些食物含有丰富的营养，又能提供满足感，让你摄入的卡路里更少。
3. 少吃夜宵：夜宵含有大量的热量，而且吃夜宵也会影响睡眠，会加重疲劳，从而影响减肥效果，所以不要吃夜宵。
二、减肥运动习惯
1. 运动量要适当：减肥期间，运动量不宜过大，运动时间尽量控制在一小时左右，保持每周3-4次的运动量，以达到更好的减肥效果。
2. 选择合适的运动：减肥期间需要选择适合自己的运动，如慢跑、快走、游泳等有氧运动，这些运动可以消耗大量的热量，有助于减肥。
三、减肥心态
1. 要有良好的心态：减肥是一个需要毅力的过程，要有恒心，要坚持自己的减肥计划，不要放弃，要有信心坚持到。
2. 正确认识减肥：减肥不是一蹴而就的，要控制好自己的饮食习惯和运动习惯，慢慢地减肥，才能达到长久的效果。
减肥成功是一个需要毅力的过程，要坚持自己的减肥计划，控制好自己的饮食习惯和运动习惯，多吃营养健康的食物，少吃高热量食物，多运动，改变不良的饮食习惯和运动习惯，以达到健康减肥的目的。介绍了闫妮减肥成功后的经验分享，希望可以帮助读者更好地控制体重，达到减肥成功的目标。