将介绍如何帮助小孩减肥，通过调整饮食习惯和运动来达到减肥的效果，提供了一周减肥计划，从而轻松减掉10斤体重。
一、饮食的调整
1. 营养均衡：小孩的膳食应该多样化、平衡、协调，要提供全面的营养，使得小孩能够摄入充足的营养。
2. 限制高热量食物：一周内，应尽量避免食用高热量食物，如油炸食物、垃圾食品等，以减少摄入的热量。
3. 少量多餐：建议小孩每天吃4-5餐，每餐份量不要太大，以减少摄入热量。
二、运动计划
1. 每天运动：每天制定一定的运动计划，如跑步、游泳、快走等，可以有效减轻体重。
2. 避免长时间的运动：小孩的体力比较薄弱，不宜长时间高强度的运动，以免让小孩感到疲劳。
3. 避免过度运动：小孩的身体比较脆弱，不宜过度运动，以免造成身体伤害。
三、总结
通过以上介绍，小孩减肥的正确方式是：营养均衡、限制高热量食物、少量多餐，每天运动，但要避免长时间高强度的运动，以及避免过度运动。如果按照这个计划，小孩可以很轻松地在一周内减掉10斤体重。