讨论了饭后喝青汁能否减肥的问题，它指出青汁减肥有一定的有效性，但也有一些副作用和限制，因此饭后喝青汁减肥并不是选择。
一、青汁减肥有效果
1、青汁中含有大量的维生素和营养素，能够帮助消化，增强抵抗力，提高脂肪的消耗，从而有助于减肥。
2、青汁中的膳食纤维也能帮助消化，降低血糖和胆固醇，可以抑制食欲，帮助减肥。
3、青汁中还含有多种有益的植物营养素，能够抑制体内脂肪的摄取和吸收，从而达到减肥的目的。
二、青汁减肥有一些副作用和限制
1、青汁中含有很多果糖，如果摄入过多，会对血糖水平产生影响，并引发糖尿病。
2、青汁中含有大量的酸性物质，如果摄入过多，会影响胃肠道的健康，导致消化不良、腹泻等症状。
3、由于青汁的口感比较酸，如果长期摄入，会对口腔和牙齿造成伤害，甚会导致牙龈出血。
三、饭后喝青汁减肥不是选择
1、饭后喝青汁有利于消化，但是如果摄入过多，会增加体内脂肪的摄入，并影响血糖水平，不利于减肥。
2、饭后喝青汁可以让人感觉饱腹，但这种饱腹感是暂时的，并不能持久，也不能长期有效地抑制食欲，从而影响减肥效果。
3、饭后喝青汁还会对口腔和牙齿造成伤害，甚会引发消化不良等症状，所以不推荐饭后喝青汁减肥。
饭后喝青汁减肥有一定的有效性，但是也存在一些副作用和限制，因此饭后喝青汁减肥并不是选择。
