减肥期间，饮食管理是关重要的一环，而鸡爪可能会成为减肥期间许多人的口中禁物，它是否会让你胖呢？将为您详细介绍减肥期间吃鸡爪会不会胖的相关知识。
1、减肥期间吃鸡爪会不会胖？
在减肥期间，减肥者应该保持良好的饮食习惯，少食多餐，控制体重的增加。鸡爪本身能量很高，它的热量是普通蒸鸡肉的2倍，而且鸡爪中含有的油脂比较多，每100克鸡爪中的油脂含量可达29.7克，对于减肥期间的人来说，摄入过多的油脂和能量会引起体重增加，所以，减肥期间吃鸡爪是不推荐的。
2、减肥期间饮食管理
减肥期间，饮食管理是十分重要的，减肥者要做到每餐控制量，少食多餐，每餐摄入的热量和营养素都要控制在一定的比例，少吃油脂和糖类，多吃蔬菜水果和高蛋白食物，如海鱼、瘦肉等，这样不仅能使体重减少，而且可以增强身体的免疫力。
3、怎样替代鸡爪？
减肥期间，可以把鸡爪替代成蒸鸡胸肉或鸡胸肉，这样可以摄入到蛋白质，同时又不会增加体重，蒸鸡胸肉的热量只有鸡爪的一半，可以把它作为减肥期间的主食，同时还可以多吃一些蔬菜和水果，搭配出更健康的减肥饮食。
减肥期间，鸡爪是不推荐食用的，它的高热量和油脂含量都可能会让你变胖，而且鸡爪中的营养成分也不是特别丰富，可以把鸡爪替换成蒸鸡胸肉，多吃蔬菜和水果，搭配出更健康的减肥饮食，帮助你达到减肥目标。
综上所述，减肥期间吃鸡爪会不会胖？答案是会。减肥期间，要坚持每餐控制量，少食多餐，少吃油脂和糖类，多吃蔬果和高蛋白食物，可以把鸡爪替换成蒸鸡胸肉，搭配出更健康的减肥饮食，从而达到减肥的目的。