减肥期间喝水的科学方法是减肥关键的一环，将从正确喝水的量、选择合适的水和喝水的时间等方面，介绍减肥期间喝水的科学方法。
一、减肥期间正确喝水的量
1. 减肥期间，每天喝水的量一般以自己体重的0.4-0.6公斤为准，比如一个60公斤的人应每天喝24-36公斤水，即2.4-3.6升水。
2. 减肥期间，应根据自身体重，按每天摄入的热量和减肥的强度来确定每天喝水的量。例如，每天摄入热量较低的减肥者，应比较高的减肥者多喝一些水。
二、减肥期间选择合适的水
1. 减肥期间，推荐选择低热量的温开水、白开水、蔬果汁等。
2. 温开水可以少量添加一些蜂蜜、柠檬汁或者枸杞粉等作为调味，其他热量高的饮料不宜多喝。
三、减肥期间喝水的时间 l以内。
2. 减肥期间，可以在上午、中午和晚上每顿饭前喝一点水，这样可以促进食物的消化，同时也可以提高饱腹感，减少摄入热量。
减肥期间喝水的科学方法是正确喝水的量、选择合适的水和喝水的时间。减肥期间应每天按照自身体重和减肥强度，控制每天喝水量，并选择低热量的温开水、白开水和蔬果汁等，在上午、中午和晚上每顿饭前喝一点水，以减少摄入热量，提高减肥效果。