主要通过介绍晚上减肥的有效方法，来回答晚上不吃饭吃黄瓜能减肥吗这个问题，建议大家在晚上控制饮食、减少运动，以及晚上不吃太晚和晚上服用减肥药等方法，来减少晚上摄入的热量，达到减肥的目的。
1. 不要在晚上吃太多
有些人喜欢在晚上放纵自己，以于做出一些不利于减肥的决定，比如晚上吃得更多，这会导致热量摄入过多，从而影响减肥效果。因此，大家在晚上应该控制饮食，不要暴饮暴食，否则就会破坏减肥的计划。
2. 减少晚上运动
晚上运动也是减肥的重要方法之一，但是晚上运动也会刺激身体，让身体疲劳，从而影响减肥效果。因此，大家在晚上应该减少运动，以免影响减肥效果。
3. 不要晚上吃太晚
晚上吃太晚会让身体从白天的休息中被打断，从而影响减肥效果。因此，大家在晚上应该控制饮食，不要把晚餐拖得太晚，以免影响减肥效果。
4. 晚上服用减肥药
减肥药是减肥的有效方法之一，但是大家在服用减肥药时要注意，不要晚上服用，因为晚上服用减肥药会影响身体休息，从而影响减肥效果。
以上就是晚上减肥的有效方法，即晚上控制饮食、减少运动，以及晚上不吃太晚和晚上服用减肥药，来减少晚上摄入的热量，达到减肥的目的。大家在减肥时，一定要注意控制晚上的饮食，并减少晚上的运动，以免影响减肥效果。