减肥期间，面食也是一种既可以满足胃口又可以减少体重的食物，但是要注意控制份量，选择正确的面食。将从减肥期间面食摄入的方法入手，介绍减肥期间如何摄入面食，以便达到减肥的目的。
一、瘦身期间面食摄入的方法
1、控制面食份量：减肥期间，每餐面食的份量不宜过大，一般控制在200克左右，以控制摄入的热量。
2、选择低热量的面食：减肥期间，要尽量选择低热量的面食，比如玉米面、绿豆面等，以减少摄入热量。
3、不要添加油脂：减肥期间，面食要尽量不加油脂，避免摄入过多的脂肪，以免影响减肥效果。
4、多吃素面：减肥期间，可多吃素面，比如蔬菜汤面、豆腐面等，这类面食营养丰富，热量低，更适合减肥期间食用。
二、瘦身期间面食饮食禁忌
1、忌吃油炸面食：减肥期间，一定要忌吃油炸面食，因为油炸面食含有大量的油脂，摄入量过多，会影响减肥效果。
2、不要添加含糖的酱料：减肥期间，千万不要添加含有糖分的酱料，比如花生酱、辣酱等，因为这些酱料含有大量的糖分，会增加摄入热量，严重影响减肥效果。
3、不要过量食用：减肥期间，不要过量食用面食，尤其是油炸面食，否则会影响减肥效果，甚会导致肥胖症。
减肥期间，面食也是一种可以用来减肥的食物，但是要注意控制面食的份量，选择低热量的面食，不要添加油脂和含糖的酱料，不要过量食用，才能达到减肥的目的。