减肥时如何不让脸瘦而只瘦身？其实只需要正确的减肥方法和护肤方法，就可以让自己减肥而又不瘦脸。将为大家介绍瘦身不瘦脸的有效方法，帮助大家轻松瘦身，并保持脸部轮廓。
一、减肥前的调整
1、避免过度减肥。减肥时应避免过度减肥，避免过量摄入营养不良的食物，以免严重影响身体健康。
2、健康饮食。减肥期间，控制饮食，饭量少，但要保证营养充足，比如多吃新鲜的蔬菜水果，以及清淡的肉类和蛋白质，尽量减少油、盐、糖等摄入量，保证充足的纤维素摄入，有助于瘦身。
3、减少运动量。减肥期间，以有氧运动为主，比如慢跑、快步走、游泳等，以促进新陈代谢。
二、护肤方法
1、及时清洁皮肤。减肥期间，要及时清洁皮肤，保持皮肤清洁，以防止汗水和皮脂污染皮肤，避免皮肤粗糙和出现痘痘等问题。
2、多涂抹保湿霜。减肥期间，要多涂抹保湿霜，保护皮肤水分，以防止皮肤干燥，保持皮肤的弹性和光泽。
3、多吃抗氧化食物。减肥期间，要多吃抗氧化食物，比如蔬菜水果、红豆、大豆、芝麻、红酒等，有助于皮肤的抗氧化，从而避免皮肤老化。
三、其他方法
1、按摩脸部。按摩脸部，可以促进血液循环，帮助皮肤排毒，促进新陈代谢，使脸部肌肤更加紧致。
2、少吃高脂食物。减肥期间，要少吃高脂食物，以免脸部肌肤变得肿胀，影响脸部轮廓。
3、多喝水。减肥期间，要多饮水，保持体内水分充足，可以有效促进毒素的排出，使肌肤水润，从而维持脸部的轮廓。
减肥时如何不让脸瘦而只瘦身？其实只要采取正确的减肥方法和护肤方法，就可以达到瘦身不瘦脸的目的，比如适当减少运动量，多吃抗氧化食物，及时清洁皮肤，按摩脸部，少吃高脂食物，多喝水等，都有助于瘦身不瘦脸。因此，要想让自己瘦身不瘦脸，除了要坚持减肥，还要注意护肤和健康饮食，以保持脸部轮廓。