减肥期间摄入巧克力会不会影响减肥效果？将详细解答这个问题。
在减肥期间，有许多人吃巧克力作为犒赏自己，但是吃巧克力会影响减肥效果吗？减肥期间的巧克力摄入是否会影响减肥？
一、减肥期间的巧克力究竟有什么影响？
1、巧克力含有高糖、高脂肪、高卡路里，摄入过多会影响减肥效果。
巧克力主要成分是糖、脂肪和蛋白质，这些成分含量较高，特别是糖和脂肪。一般普通巧克力的卡路里含量为540卡路里/100克，比普通食物高出很多。如果摄入过多，会增加热量摄入，影响减肥效果。
2、高糖会让人感到满足，可以抑制食欲，有助于减肥。
巧克力中含有丰富的糖分，摄入糖分可以让人觉得满足，可以抑制食欲，有助于减肥。
3、巧克力中含有的脂肪也是必不可少的营养物质，摄入一定量的脂肪也有助于减肥。
巧克力中含有的脂肪，除了能提供能量，还能提供人体必需的营养物质，摄入一定量的脂肪也有助于减肥。
二、减肥期间的巧克力摄入是否会影响减肥
1、减肥期间的巧克力摄入不能太多
由于巧克力含有高糖、高脂肪、高卡路里，减肥期间摄入不能太多，以免影响减肥效果。
2、控制巧克力摄入量，在减肥期间少吃巧克力
如果你想在减肥期间吃点巧克力，那么控制摄入量，每天不要超过50克以下，同时也要根据自己的热量摄入情况，控制好每餐的摄入量，吃得更健康更有营养。
3、选择高营养、低热量的健康巧克力
如果你想在减肥期间吃巧克力，选择高营养、低热量的健康巧克力，比如燕麦巧克力，蔓越莓巧克力等，这样不仅可以满足口味，还可以提供营养。
减肥期间摄入巧克力可能会影响减肥效果，如果想吃巧克力，控制摄入量，选择高营养、低热量的健康巧克力。减肥期间，还要注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，保证营养摄入，养成健康饮食习惯，才能达到减肥效果。