主要讨论了减肥瘦身时臀部和大腿胖的减肥方法，介绍了六大步骤，包括健康饮食、按摩瘦身、减肥药物、运动减肥、减肥服装和减肥美容。
1、健康饮食
减肥瘦身时重要的就是要有健康的饮食习惯，即低热量摄入，避免暴饮暴食，每天吃蔬菜水果，以及少吃高脂肪食物，比如肉类和牛奶，以及控制蛋白质的摄入。
2、按摩瘦身
按摩瘦身是一种很有效的减肥方法，可以帮助消耗脂肪，促进血液循环，防止细胞囤积脂肪，促进新陈代谢，使身体健康有力。
3、减肥药物
减肥药物也是减肥瘦身的一种方法，但是由于药物的不良反应，服用前一定要咨询医生，一定要按照医生的建议使用，这样才能确保安全有效。
4、运动减肥
运动减肥是减肥瘦身的办法，可以有效消耗脂肪，提高新陈代谢，锻炼臀部和大腿的肌肉，使其显得更紧实。
5、减肥服装
减肥服装可以通过把脂肪推到更紧实的部位，以及把脂肪拉扯到一定程度，帮助臀部和大腿更快地瘦下来。
6、减肥美容
减肥美容也是减肥瘦身的一种方法，可以通过激光美容和其他瘦身技术帮助臀部和大腿减肥瘦身，使其达到理想的身材状态。
减肥瘦身时，臀部和大腿胖是一个常见的问题，要想有效减肥，就需要坚持健康的饮食习惯，结合按摩瘦身、减肥药物、运动减肥、减肥服装和减肥美容等减肥方法，坚持规律的锻炼，逐步实现减肥瘦身的理想状态。