减肥期间不掉称是很多减肥者比较关心的问题，但很多人并不清楚减肥的正确方法，下面就给大家介绍一下减肥的正确方法。
1、饮食控制：减肥的步，就是要饮食控制，少吃零食和油腻的食物，多吃蔬菜和水果。重要的是要把大餐分成多次小餐，以免让身体产生过量的能量，这样可以避免体重的增加。
2、控制热量：减肥期间，要控制热量的摄入，避免过量的摄入，这样可以更好的达到减肥目的。
3、增加运动量：减肥期间，要多运动，多做有氧运动，可以提高新陈代谢，消耗更多的热量，这样也可以达到减肥的目的。
4、改善睡眠质量：睡眠不佳会影响身体的新陈代谢，甚会导致体重的增加，因此减肥期间要注意改善睡眠质量，保证充足的睡眠时间，以保证身体健康。
5、控制压力：减肥期间，要控制压力，减肥期间也可以适当做一些娱乐活动，以减解压力，同时也能维持身体良好的状态，以达到减肥的目的。
减肥期间不掉称，要做到正确的减肥，就要注意上面提到的正确减肥方法，如饮食控制、控制热量、增加运动量、改善睡眠质量以及控制压力，只有遵循这些正确的减肥方法，才能确保减肥成功，瘦身成功，达到减肥期间不掉称的目的。