月经期间减肥瘦身是许多女性都想要实现的事情，但是不是所有的减肥瘦身方法都适用于月经期间，月经期间选择合适的水果来减肥瘦身是非常重要的。将介绍月经期间减肥瘦身的月经期水果搭配，以及他们的减肥瘦身作用，以便让女性在月经期间安全、有效地减肥瘦身。
1、月经期间减肥瘦身的月经期水果搭配
（1）柑橘类水果
柑橘类水果，如橙子、柠檬、柚子、金橘等，含有丰富的维生素C，可以帮助身体抵抗病毒，促进新陈代谢，改善月经不调，减轻经期症状。另外，柑橘类水果还含有大量的纤维，可以帮助肠胃蠕动，促进消化，防止便秘，从而达到减肥瘦身的目的。
（2）苹果
苹果是月经期间减肥瘦身的水果之一，因为它富含维生素C、维生素A、维生素E、维生素K、钾、铁、锌、镁等多种矿物质和微量元素，能有效地提高身体免疫力，促进新陈代谢，减少体内毒素的积累，有助于减肥瘦身。
（3）芒果
芒果是月经期间减肥瘦身的水果之一，它含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E、维生素K、钾、钙、铁、锌、镁等矿物质和微量元素，能有效地提高身体免疫力，促进新陈代谢，减少体内毒素的积累，从而达到减肥瘦身的目的。
（4）葡萄
葡萄是月经期间减肥瘦身的水果之一，它有助于身体的排毒，清除体内毒素，改善月经不调，还有助于消除体内脂肪，从而达到减肥瘦身的目的。
2、月经期间减肥瘦身水果的作用
（1）提高身体免疫力
月经期间减肥瘦身水果中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素K、钾、铁、锌、镁等多种矿物质和微量元素，能有效地提高身体免疫力，使身体更加健康。
（2）促进新陈代谢
月经期间减肥瘦身水果含有丰富的维生素和微量元素，能有效地促进新陈代谢，改善消化和月经不调等症状，从而达到减肥瘦身的目的。
（3）减少体内毒素的积累
月经瘦身水果中富含的维生素和微量元素有助于清除体内毒素，减少体内毒素的积累，从而达到减肥瘦身的目的。
（4）消除体内脂肪
月经期间减肥瘦身的水果中含有丰富的水分和纤维，可以起到排毒排便的作用，有助于消除体内脂肪，从而达到减肥瘦身的目的。
月经期间减肥瘦身的月经期水果搭配有柑橘类水果、苹果、芒果和葡萄等。这些水果中含有丰富的维生素、矿物质和微量元素，可以提高身体免疫力、促进新陈代谢、减少体内毒素的积累和消除体内脂肪，从而达到减肥瘦身的目的。因此，女性在月经期间减肥瘦身时，应多吃一些月经期水果，以健康、安全、有效地减肥瘦身为目标。