饮酒是减肥的一大障碍，但如果你天天喝酒，想要减肥又不想戒酒，那该怎么办呢？将为大家介绍饮酒减肥的正确方法，包括减少饮酒量、更改饮酒种类、改变饮酒时间、做到控制饮食、多运动等。
1、减少饮酒量
减肥重要的一点就是减少饮酒量，但是要注意不可一下子完全戒酒，而是逐渐减少，如果你以前每天饮用的是2杯酒，那么可以慢慢减少到1杯，然后再减少到半杯，等到你完全不喝酒的时候再坚持一段时间。
2、更改饮酒种类
建议在减肥期间，选择低热量、低糖分的白酒，而且不要配着高热量食物一起吃，这样可以减少体内热量的摄入，从而加快减肥的效果。
3、改变饮酒时间
建议在减肥期间，尽量避免在饭前和饭后饮酒，因为饮酒会降低消化系统的功能，导致食物的消化和吸收都受到影响，这样就会影响减肥的效果。
4、控制饮食
减肥期间，要注意控制饮食，多吃蔬菜水果、少吃油腻辛辣食物，每天注意补充足够的营养，这样可以避免摄入过多的卡路里，从而达到减肥的目的。
5、多运动
减肥期间，要加强锻炼，每天坚持锻炼，可以促进新陈代谢，加快脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果。
以上就是饮酒减肥的正确方法，减肥期间，可以在减少饮酒量的同时，改变饮酒种类、改变饮酒时间、控制饮食、多运动，这样可以保证减肥的效果，并保持饮酒的习惯。通过以上正确的减肥方法，可以有效的帮助天天喝酒的人减肥。