清肠减肥在近几十年来一直是一个热门话题，但是关于清肠减肥的科学依据却一直备受争议。将探讨清肠减肥的科学依据，并分析清肠减肥是否真的有效。
一、清肠减肥的科学依据
1、清肠减肥的科学依据之一认为，当我们清肠时，体内会分泌一种能够抑制食欲的激素，从而能够帮助减少摄入的热量，从而达到减肥的效果。
2、清肠减肥的科学依据之二，清肠可以帮助消除体内的毒素和废物，减轻肠胃的负担，从而起到减肥的作用。
3、清肠减肥的科学依据之三，清肠可以帮助减少体内的水分，从而减轻体重，达到减肥的效果。
二、清肠减肥是否真的有效
1、清肠减肥虽然有科学依据，但是实际上并没有明确的研究表明清肠减肥真的有效。
2、尽管清肠减肥可能有一定的减肥效果，但是长期清肠可能会对身体造成不利影响，比如影响肠胃蠕动，影响营养吸收，甚造成营养失衡等等。
3、清肠减肥可能会让身体短暂的觉得轻松，但是长期清肠不但不能达到减肥的目的，反而可能会影响身体健康。
清肠减肥可能有一定的减肥效果，但是并没有明确的科学依据表明清肠减肥真的有效，而且长期清肠可能会对身体造成不利影响，导致身体健康受损，所以，清肠减肥不是一个好的减肥方式，应避免长期清肠。