减肥期间喝鸡汤会胖吗-介绍减肥期间喝鸡汤的真相

旨在介绍减肥期间喝鸡汤的真相，喝鸡汤会不会胖，以及鸡汤对减肥的影响。通过总结研究和调查发现，喝鸡汤本身对减肥不会有影响，但是鸡汤的营养价值很低，所以减肥期间不宜过多摄入，以免影响减肥效果。

大纲：

1. 减肥期间喝鸡汤会胖吗？

2. 鸡汤的营养价值

3. 减肥期间喝鸡汤的副作用

4. 减肥期间喝鸡汤的注意事项

部分：减肥期间喝鸡汤会胖吗？

减肥期间，有很多人都在控制自己的饮食，有的人喜欢喝鸡汤，但却有疑惑，喝鸡汤会不会胖呢？

事实上，鸡汤本身不会让人发胖。因为鸡汤的热量比较低，一碗鸡汤的热量一般只有一百多卡路里，就算每天喝一碗，也不会对减肥有影响。

第二部分：鸡汤的营养价值

虽然鸡汤本身不会让人发胖，但是鸡汤的营养价值很低，它不仅没有营养，而且里面的盐量也很高，如果每天都喝的话，即使不发胖，也会影响身体健康。

第三部分：减肥期间喝鸡汤的副作用

减肥期间，每天喝太多鸡汤会对身体健康造成一定的不良影响，比如可能会引起高血压、高血脂等疾病。此外，鸡汤里也含有一定的淀粉，如果摄入过多，也会影响减肥效果。

第四部分：减肥期间喝鸡汤的注意事项

1. 减肥期间不宜过多摄入鸡汤，以免影响减肥效果。

2. 鸡汤里的盐分较高，每天喝太多会影响身体健康。

3. 为了满足营养的需要，可以摄入更多的蔬菜和水果。

4. 如果觉得鸡汤有一定的滋补作用，可以适当摄入，但不要每天都喝。

以上就是关于减肥期间喝鸡汤会胖吗的真相，喝鸡汤本身对减肥不会有影响，但是鸡汤的营养价值很低，所以减肥期间不宜过多摄入，以免影响减肥效果。因此，减肥期间要多吃蔬菜水果，保证营养摄入，并适当摄入鸡汤，以免影响健康。