用什么泡茶喝可以减肥-减肥茶的正确种类和泡法

减肥茶是近流行的减肥的方法之一，但是如果不正确的喝，可能会对身体造成伤害。将介绍减肥茶的正确种类和泡法，以帮助人们正确的减肥。

1、减肥茶的种类

减肥茶大致可以分为三类：花草茶、药茶和绿茶。花草茶是以花草植物为原料制成的，主要功效是清热解毒、消肿美容，具有减肥、调理肠胃、美容养颜等功效；药茶是以中药为原料制成的，主要功效是清热解毒，具有减肥、祛湿、消肿、调节机能等功效；绿茶则是以茶叶为原料制成的，具有减肥、抗氧化、抗衰老、抗氧化、降血脂等功效。

2、泡法有哪些

（1）温水泡茶。减肥茶是以花草、药物和茶叶为原料制成的，选择合适的茶叶后，可以用温热的水泡茶，以保持茶叶的香气和滋味，同时也可以有效的保留茶叶中的营养成分，以达到减肥的效果。

（2）热水泡茶。热水泡茶，不仅可以保持茶叶的香味和滋味，而且还可以加速提取茶叶中的营养成分，以达到减肥的目的。但是，热水泡茶时，要注意不要煮得太久，以免茶叶中的营养成分提取不全，影响减肥效果。

（3）冷水泡茶。冷水泡茶可以减少茶叶中的营养成分流失，但是缓慢的提取速度，会影响减肥效果。因此，建议大家在冷水泡茶时，可以加入少量的柠檬等果汁，以加快茶叶中的营养成分提取速度，以达到减肥的目的。

3、注意事项

（1）减肥茶不能多喝。减肥茶是药茶，多喝会对身体造成伤害，甚会导致身体营养不良，因此，建议每天不要超过2~3杯，以免身体受到伤害。

（2）不要在空腹时泡茶。减肥茶中含有的药物成分，在空腹时喝会刺激胃壁，导致胃不适，因此，建议在饭后喝减肥茶，以避免空腹时泡茶造成身体不适。

减肥茶是近流行的减肥方法之一，但是如果不正确的喝，可能会对身体造成伤害。因此，正确的选择减肥茶的种类，并正确的泡法，以及注意一些日常注意事项，才能有效的减肥，同时保护自己的身体健康。