什么水果热量低还减肥-减肥必备水果

近来，减肥成为一个热点话题。减肥中，水果是不可缺少的一部分。然而，有些水果的热量较高，不利于减肥。那么，哪些水果热量低又可以减肥呢？将为您介绍减肥必备的水果，帮助您在减肥过程中吃得健康又有效率。

1. 西瓜

西瓜是减肥必备水果，它的热量极低，只有34卡路里，而且西瓜富含维生素C，能够有效帮助身体消耗脂肪，促进新陈代谢，从而达到减肥的目的。

2. 橘子

橘子也是减肥必备水果之一，它的热量仅为47卡路里，而且橘子含有大量的维生素C，可以促进脂肪的新陈代谢，从而帮助减肥。

3. 苹果

苹果也是减肥必备水果，它的热量仅有54卡路里，而且苹果富含纤维素，可以有效抑制食欲，减少摄入的热量，从而达到减肥的目的。

4. 芒果

芒果也是减肥必备水果之一，它的热量仅有47卡路里，而且芒果含有丰富的维生素A、维生素C等营养物质，可以促进消化，从而有效减少摄入的热量，从而达到减肥的目的。

5. 葡萄

葡萄也是减肥必备水果，它的热量仅有68卡路里，而且葡萄含有丰富的抗氧化物质，可以有效抑制脂肪的积累，从而达到减肥的目的。

6. 菠萝

菠萝是减肥必备水果，它的热量仅有50卡路里，而且菠萝富含蛋白质、维生素C等营养元素，可以有效减少摄入的热量，从而帮助减肥。

以上就是减肥必备的水果，它们的热量极低，且含有大量的营养物质，可以有效减少摄入的热量，从而帮助减肥。因此，在减肥的过程中，我们应该多吃这些水果，以达到有效减肥的目的。