晚上吃什么水果是减肥的-夜间减肥食谱

想减肥的朋友们，你们知道晚上吃什么水果可以帮助减肥吗？下面我们就为大家介绍一些晚上吃什么水果是减肥的-夜间减肥食谱，希望可以帮助减肥的朋友们！

1、苹果：苹果含有较多的纤维素，可以帮助肠胃蠕动，促进营养物质的吸收，起到排毒减肥的作用，适宜晚上食用。

2、猕猴桃：猕猴桃又称桃胶，有润肠通便、清肝明目、减肥健胃的作用，对于减肥有很大帮助，晚上食用猕猴桃，可以提高肠胃功能，帮助消化，增强新陈代谢，从而达到减肥的目的。

3、番茄：番茄含有多种维生素，且热量低，晚上食用可以补充营养，又不会增加多余的卡路里，非常适宜减肥人士食用。

4、火龙果：火龙果含有丰富的膳食纤维，可以帮助清除体内的毒素，降低胆固醇，有抗氧化、抗癌抗衰老的作用，减肥人士晚上食用，可以达到抗氧化减肥的效果。

5、西瓜：西瓜有减肥排毒、清热解毒、消食健胃的作用，晚上食用可以补充营养，又不会增加多余的卡路里，非常适宜减肥人士食用。

6、柠檬：柠檬可以消除水肿，排毒减肥，晚上食用可以提高新陈代谢，帮助消化，从而达到减肥的效果。

以上就是晚上吃什么水果是减肥的-夜间减肥食谱，减肥朋友们可以根据自己的具体情况，选择适合自己的减肥食谱，加以配合运动，让自己更快地达到减肥的目标。