小学生减肥一周瘦10斤-颠覆传统，一周减肥10斤

分析了小学生减肥一周瘦10斤的可行性，提出了对小学生减肥有效的营养调理和运动计划，以及家长和小学生应该遵守的减肥准则，以减少减肥的压力和风险。

1、 小学生减肥的必要性

小学生的体重超重增加了他们患慢性疾病的风险，因此减肥是必要的。但是，小学生减肥也有它的风险，因为他们正处在身体发育的关键时期，任何不可控的减肥可能会影响他们的健康和身体发育。

2、 小学生减肥的营养调理

减肥不能仅仅局限于限制饮食，应改变饮食习惯，选择更健康的饮食。小学生应该尽量少吃肉类和高糖高脂食品，多吃新鲜蔬菜水果，如苹果、橙子、芒果、香蕉等，并适当吃一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品等。

3、 小学生减肥的运动计划

要想减肥，运动是必不可少的。小学生可以选择比较轻松的运动，如散步、慢跑、游泳等，也可以尝试一些有趣的运动，如跳绳、打篮球等，让孩子在减肥的同时也能享受到快乐。

4、 小学生减肥的准则

尽管减肥可以帮助小学生减轻体重，但是减肥也有一定的风险，因此，小学生减肥时，家长和小学生都应该遵守一些准则：

1）小学生减肥时，应该在医生的指导下进行，以确保减肥的安全性。

2）家长应该提供积极的陪伴和支持，以鼓励孩子保持良好的饮食习惯和运动习惯。

3）尽量避免使用减肥药物和减肥食品，因为它们可能会对身体有害。

小学生减肥一周瘦10斤是可行的，但也需要家长和孩子本身的配合和努力，通过营养调理和运动计划，以及遵守减肥准则，可以安全地减肥，减少减肥的压力和风险。