减肥是一个让人们挥之不去的话题，鲜榨果汁可以帮助人们减肥，但是哪种鲜榨果汁有助于减肥？将探讨鲜榨果汁对减肥的影响，以及一些有助于减肥的鲜榨果汁种类。
1.鲜榨果汁对减肥的影响
（1）鲜榨果汁可以提供营养，促进新陈代谢：鲜榨果汁含有丰富的维生素、矿物质和植物纤维，能够有效提供人体所需的营养，促进新陈代谢，帮助人们减肥。
（2）鲜榨果汁可以控制饮食，减少体积：鲜榨果汁质地清爽，口感清新，可以起到控制饮食的作用，减少体积，帮助人们消耗掉多余的热量。
（3）鲜榨果汁具有消肿瘦身功效：鲜榨果汁中的酸性物质有利于消肿，可以促进肠道蠕动，加快新陈代谢，有助于瘦身。
2.减肥的鲜榨果汁
（1）苹果汁：苹果汁含有丰富的维生素和矿物质，可以有效促进新陈代谢，帮助消耗多余的热量，有助于减肥。
（2）柠檬汁：柠檬汁含有丰富的果酸和维生素C，可以抑制体内脂肪的形成，帮助减肥。
（3）芒果汁：芒果汁含有丰富的维生素A和维生素E，可以有效促进新陈代谢，帮助消耗多余的热量，有助于减肥。
（4）西瓜汁：西瓜汁含有丰富的人体所需的营养，可以抑制体内脂肪的形成，帮助减肥。
（5）葡萄汁：葡萄汁含有丰富的维生素和矿物质，可以有效抑制体内脂肪的形成，帮助减肥。
鲜榨果汁对减肥有很大的帮助，苹果汁、柠檬汁、芒果汁、西瓜汁和葡萄汁都是有助于减肥的鲜榨果汁种类。但是，想要通过鲜榨果汁减肥，仍需要注意饮食控制，加强锻炼，才能达到效果。总之，鲜榨果汁可以帮助人们减肥，但也要注意饮食控制，加强锻炼，才能达到效果。