旨在探讨每天摄入200千卡能否帮助减肥，营养师关于减肥的建议。首先，介绍了减肥的基本原理，然后讨论了每天摄入200千卡可以帮助减肥的原因，营养师提供的减肥建议，以及减肥时需要注意的事项。
大纲：
1.减肥的基本原理
2.每天摄入200千卡可以帮助减肥的原因
3.营养师关于减肥的建议
4.减肥时需要注意的事项
每天摄入200千卡可以帮助减肥，但是需要根据营养师的建议进行饮食控制，避免过度减肥，并加强锻炼，以达到理想的减肥效果。
减肥是近很多人关注的话题，很多人都想知道每天摄入200千卡能否帮助减肥，以及营养师关于减肥的建议。因此，将详细介绍减肥的基本原理，每天摄入200千卡可以帮助减肥的原因，营养师提供的减肥建议，以及减肥时需要注意的事项。
1.减肥的基本原理
减肥的基本原理是：摄入的热量要少于消耗的热量，这样体内的热量储存（脂肪）就会减少，从而达到减肥的目的。根据公式：体重（KG）x1.5Kcal/KG=维持体重所需的每日热量，可以计算出单位时间内的热量消耗量，从而控制热量摄入量，达到减肥的目的。
2.每天摄入200千卡可以帮助减肥的原因
每天摄入200千卡可以帮助减肥，主要是因为200千卡是维持体重所需的每日热量的一半，减少一半的热量摄入量可以让体内的热量储存（脂肪）减少，从而达到减肥的目的。
3.营养师关于减肥的建议
营养师建议，减肥时要合理饮食，每餐摄入的热量不宜超过200千卡，同时也要有足够的蛋白质、维生素和矿物质，以满足人体对营养的需要。此外，还要增加运动量，燃烧多余的热量，从而达到减肥的目的。
4.减肥时需要注意的事项
减肥时要注意避免过度减肥，避免减肥过程中出现营养不良，甚低血糖等现象。同时，也要注意增加运动量，以燃烧多余的热量，促进脂肪的燃烧，以达到理想的减肥效果。
对减肥的基本原理，每天摄入200千卡可以帮助减肥的原因，营养师提供的减肥建议，以及减肥时需要注意的事项进行了介绍，提出每天摄入200千卡可以帮助减肥，但是需要根据营养师的建议进行饮食控制，避免过度减肥，并加强锻炼，以达到理想的减肥效果。