近年来，减肥成为人们关注的热点话题，减肥瘦身成功的案例也在不断出现，其中，被誉为“超级减肥”的吴宏霞在减肥复胖中取得了许多成功，介绍了吴宏霞减肥复胖经验及实践结果，以期为读者提供参考。
1、吴宏霞简介
吴宏霞，减肥达人，被誉为“超级减肥”，早年肥胖，经过减肥复胖，变得苗条火辣。吴宏霞曾经是一位肥胖的小姑娘，因为家里经济困难，没有条件用营养餐进行减肥，但她经过自我改变，坚持自己的减肥复胖计划，终成功减肥复胖，有效控制体重。
2、吴宏霞的减肥复胖经验
（1）饮食控制
吴宏霞的减肥复胖之路从饮食控制开始，她把每天的饮食热量控制在1000千卡以内，减少油脂和碳水化合物的摄入，坚持每天吃三餐，每餐之间可以补充蔬果、水果等零食。
（2）运动
吴宏霞坚持每天运动，每天跑步30分钟，跑步让身体燃烧脂肪，可以减少体重，同时增加体质，运动后可以补充水分，增加饱足感，降低不良瘦身念头。
（3）心理平衡
吴宏霞知道减肥复胖的成功不可缺少心理的支持，所以她经常努力保持心理平衡，减肥复胖的过程中要保持积极乐观，不管有多么困难，都要坚持自己的减肥复胖计划。
3、吴宏霞减肥复胖实践结果
经过吴宏霞坚持减肥复胖，从肥胖变得火辣苗条，减肥成功，并获得“超级减肥”的美誉，吴宏霞也激励了很多正在减肥复胖的人，她的成功经验也受到了广大人们的关注和赞赏。
吴宏霞的减肥复胖经验及实践结果表明：减肥复胖是一个不断努力、不断自我改变的过程，需要坚持饮食控制、运动和心理平衡，以达到减肥复胖的目的。