减肥操的音乐对于坚持减肥起到很大的帮助，但是想要有效减肥，音乐本身也是有一定要求的，将从音乐节拍、音乐种类、音乐拍类等几个方面分析，为减肥者提供减肥操的音乐指导。
1、音乐节拍
减肥操的音乐节拍不宜太低，低于60拍/分钟较为慢，对于减肥操而言，比较适合的节拍在120拍/分钟以上，这样能够提升减肥操的运动效果，并且节奏快的音乐会令人更有激情，从而更有动力进行减肥操。
2、音乐种类
减肥操的音乐不宜太抒情，太抒情的音乐会使减肥者容易放松，而放松又会影响减肥操的运动效果，所以减肥操的音乐还是用节奏较快的音乐，比如流行音乐、雷鬼音乐、舞曲等类型，以激发减肥者的运动欲望。
3、音乐拍类
对于减肥操来说，2/4拍类音乐比较适合，因为2/4拍类音乐的节奏感比较强，而且音乐的节拍比较容易跟上，对于减肥者来说，能够更容易跟上运动的节奏，从而提升减肥操的运动效果。
减肥操的音乐有一定的要求，音乐节拍应该在120拍/分钟以上，音乐种类则以流行音乐、雷鬼音乐、舞曲为主，同时音乐拍类以2/4拍类音乐为主，这样才能有效提升减肥操的运动效果。减肥者可以根据自己的喜好，选择适合自己的减肥操音乐，以此来增加减肥的兴趣以及效果。