郑多燕减肥瘦腹部是一个普遍的问题，一般的减肥方法不但无法达到效果，也容易给身体带来伤害。郑多燕认为减肥瘦腹部要做到既健康又有效，需要采取正确的减肥策略，建立正确的饮食习惯，多运动，控制体重，改变生活习惯，坚持每天减肥，以及饮食结构的合理搭配等。
一、正确的减肥策略
1. 加强运动：减肥瘦腹部，重要的就是要增加锻炼，建议每天运动30分钟以上，注意控制运动强度和时间，尽量选择有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳、蹦床、椭圆机等。
2. 饮食控制：建议饮食不要过量，坚持每天吃五谷杂粮，多吃蔬菜水果，少吃糖、油、盐等，尤其要注意晚餐不要过量，并保持定时定量。
3. 改变生活习惯：改变一些不良的生活习惯，如戒烟戒酒，养成良好的睡眠习惯，定期进行体检，保持心情舒畅，积极参与体育活动，这些都有助于达到减肥瘦腹部的目的。
二、建立正确的饮食习惯
1. 控制饮食：减肥瘦腹部，首先要做的就是控制饮食，建议每餐控制在400千卡以内，并合理安排饮食，把营养均衡的食物放在每餐的前面，尽量减少油腻食物和甜食的摄入量。
2. 合理搭配：饮食搭配也非常重要，建议每天吃三餐，以鱼、肉、蛋、豆类等蛋白质为主，米饭、面包、粗粮等为辅，多吃新鲜蔬菜水果，并可以搭配一些豆类，如红豆、小米、黑豆等。
三、坚持每天减肥
1. 控制体重：减肥瘦腹部要坚持每天减肥，需要控制体重，一般来说，每周减肥体重不要超过3公斤，同时要控制减肥速度，不要急于求成。
2. 做好记录：每天减肥时，要做好记录，建立自己的减肥日记，把每次减肥的情况记录下来，定期调整减肥计划，以保证减肥效果。
郑多燕减肥瘦腹部是一个普遍的问题，要想达到效果，需要采取正确的减肥策略，建立正确的饮食习惯，多运动，控制体重，改变生活习惯，坚持每天减肥，以及饮食结构的合理搭配等，只有这样才能既健康又有效地减肥瘦腹部。