介绍了魔芋减肥的一种吃法，通过一周的训练可以让你瘦下来。中还详细介绍了如何正确进行训练、食物的搭配以及注意事项等。
一、魔芋减肥吃法：
1. 魔芋减肥的基本原理
魔芋减肥的基本原理是：控制热量的摄入，同时增加身体的消耗，从而减少体内脂肪的储存。魔芋含有丰富的纤维，可以有效降低血糖吸收速度，减缓肠胃蠕动，从而降低热量摄入，从而达到减肥的目的。
2. 魔芋减肥的一周训练
（1）天：晨起用魔芋煮菜，比如炒空心菜、腐竹炒肉、魔芋芝士蛋糕等；
（2）第二天：用魔芋煮汤，比如魔芋鸡汤、魔芋莴笋汤、魔芋酸菜汤等；
（3）第三天：做魔芋沙拉，比如魔芋胡萝卜沙拉、魔芋苹果沙拉、魔芋虾仁沙拉等；
（4）第四天：吃魔芋饼，比如魔芋鸡蛋饼、魔芋芝士饼、魔芋菠菜饼等；
（5）第五天：做魔芋粥，比如魔芋莲子粥、魔芋玉米粥、魔芋紫薯粥等；
（6）第六天：吃魔芋汉堡，比如魔芋牛肉汉堡、魔芋鸡肉汉堡、魔芋鱼柳汉堡等；
（7）第七天：吃魔芋披萨，比如魔芋肉酱披萨、魔芋菠菜披萨、魔芋茄汁披萨等。
二、魔芋减肥的食物搭配
1. 搭配蔬菜
为了提高消耗热量，在魔芋减肥的一周训练中，应当搭配蔬菜，比如：空心菜、胡萝卜、莴笋、菠菜、西兰花等。这些蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，有利于身体健康，同时又可以提高身体的消耗能力，从而达到减肥的目的。
2. 搭配水果
在魔芋减肥的一周训练中，应当搭配水果，比如：苹果、梨子、香蕉、桃子、橙子等。水果含有丰富的维生素和矿物质，可以提高身体的抵抗力，同时可以提供足够的能量，从而达到减肥的目的。
三、魔芋减肥的注意事项
1. 控制食物摄入量
在魔芋减肥的一周训练中，应当控制食物摄入量，以免摄入过多的热量。在这一周里要特别注意控制饮食，不能吃太多，也不能吃太少，要合理搭配食物，以保证营养均衡。
2. 保持良好的生活习惯
在魔芋减肥的一周训练中，还要注意保持良好的生活习惯。比如每天早睡早起，保持规律的作息，少吃零食，多运动等，这些都有助于达到减肥的目的。
魔芋减肥的一周训练，可以有效的减少体内脂肪的储存，减肥效果也比较理想。但是，在这一周训练中要控制食物摄入量，合理搭配食物，保持良好的生活习惯等，才能达到减肥的效果。
介绍了魔芋减肥的一周训练，以及如何正确搭配食物、注意事项等。通过一周的训练，可以有效的减少体内脂肪的储存，达到减肥的目的。但是，要注意控制食物摄入量，合理搭配食物，保持良好的生活习惯，才能达到减肥的效果。