男士们减肥肚子的方法有很多，不仅可以锻炼身体，还可以选择正确的饮食，用正确的方法控制体重，减肥肚子。
1、采取正确的饮食方式
要想减肥肚子，首先要做的就是采取正确的饮食方式，这是节食减肥的基础，需要避免暴食、暴饮，同时要注意控制摄入的热量，尽量选择低热量的食物，如水果、蔬菜、豆类等，减少高热量的食物摄入，比如肥肉、油炸食品等。
2、坚持运动
坚持锻炼身体是减肥肚子的重要方法，不仅可以燃烧脂肪，还可以增强身体的新陈代谢，有助于消耗多余的脂肪，建议每天少运动30分钟，可以选择散步、慢跑、跳绳等运动，也可以采取体育锻炼等，比如游泳、瑜伽等，可以根据自己的实际情况选择合适的运动方式。
3、控制体重
控制体重也是减肥肚子的有效方法，首先要记录自己的体重，定期检查，如果体重发生了变化，需要及时调整自己的饮食和运动方式，控制体重，避免体重增长，这样才能减肥肚子。
要想减肥肚子，首先要采取正确的饮食方式，比如少摄入高热量的食物，多摄入低热量的食物；其次要坚持运动，定期锻炼身体；要控制体重，定期检查体重，及时调整自己的饮食和运动方式。综上，男士们减肥肚子的方法有很多，只要坚持，就一定能达到理想的效果。