减肥有一定的步骤和规律，板栗也是不可缺少的一部分，它的营养价值非常高，可以帮助消耗热量，有助于减肥。将介绍减肥时可以吃板栗的优点和缺点，以及应该如何吃板栗以及其他建议。
1、减肥可以吃板栗吗？
a.板栗的营养价值
b.板栗的减肥功效
c.减肥时如何吃板栗
2、板栗的营养价值
a.板栗含有大量碳水化合物
b.板栗富含植物蛋白和纤维素
c.板栗含有大量矿物质和维生素
3、板栗的减肥功效
a.板栗能够有效的控制体内脂肪的摄入
b.板栗能够帮助消耗热量
c.板栗能够帮助排毒
4、减肥时如何吃板栗
a.选择新鲜的板栗
b.吃板栗在早餐时
c.板栗的量不宜过多
5、其他建议
a.减肥时应该注意饮食平衡
b.多运动有助于减肥
c.应该有规律的睡眠
减肥可以吃板栗，板栗具有高营养价值和减肥功效，减肥时可以吃板栗，但是要注意摄入量，坚持健康的饮食习惯，同时多运动，保证规律的睡眠。
