男士减肥要减肥全身，除了饮食健康外，还需要合理的锻炼计划。旨在介绍男士减肥方法，以帮助男士减肥成功，并达到减肥的目的。
1.定减肥目标
要成功减肥，首先要确立减肥目标，如体重，腰围，胸围等，以期达到减肥效果。
2.注意饮食平衡
减肥期间，应当注意饮食平衡，进行健康的饮食调节，限制高脂肪、高糖等高热量食物的摄入，多食用蔬菜、水果以及蛋白质类食物，以增加营养。
3.适当运动
应当结合本身体能，选择适宜的运动项目，比如慢跑、游泳、有氧运动等，运动的时候要注意力度，以免造成过度疲劳。
4.坚持每天运动
要想减肥成功，运动是必不可少的，每天定时运动，每次运动时间控制在30分钟左右，不宜过度累积，坚持每天运动，持之以恒才能达到减肥的效果。
5.调节情绪
减肥期间，应当保持心情舒畅，每天给自己一些小的惊喜，放松身心，消除情绪上的压力，以免影响减肥效果。
要想减肥成功，男士除了要注意饮食平衡和合理运动外，还需要调节情绪，结合本身体质，坚持每天运动，以期达到减肥的目的。
男士减肥要减肥全身，除了饮食健康外，还需要合理的锻炼计划，确立减肥目标，注意饮食平衡，选择适宜的运动项目，坚持每天运动，调节情绪，以期达到减肥的目的。