郑爽曾经用暴瘦的身材赢得了无数粉丝的喜爱，为此她做出了许多努力，比如节食减肥、锻炼肌肉和维持健康的生活习惯等，郑爽的减肥减肥方法可供大家借鉴。
1、节食减肥
郑爽减肥的步就是节食减肥，她每天控制饮食，少吃多餐，控制卡路里的摄入，但也不能断食，否则会对身体健康不好。郑爽经常吃水果，少吃油腻食物，控制自己的人体脂肪含量。
2、锻炼肌肉
郑爽减肥不仅要节食，还要锻炼肌肉。郑爽以每天做跑步、游泳、瑜伽为主，使自己的肌肉变得更强壮，而且还能减少自己体内的脂肪，达到减肥的目的。
3、维持健康的生活习惯
郑爽一直坚持睡眠时间要充足，保持良好的作息时间，有规律的饮食习惯，每天都要喝足够的水，饮食要有节制，坚持运动，保持活力，避免熬夜等不良习惯，这样可以促进新陈代谢，让身体变得更加健康。
从上面的介绍可以看出，郑爽减肥暴瘦的方法主要有节食减肥、锻炼肌肉和维持健康的生活习惯，只有按照这些步骤坚持不懈，才能真正达到减肥的目的。因此，大家可以借鉴郑爽的减肥方法，减肥时要坚持每天做运动，饮食要有节制，保持健康的生活习惯，这样才能健康减肥，让自己变得更加美丽。