喝美式是一种流行的咖啡，有不少人以为喝美式可以帮助减肥。但事实上，喝美式是否能够帮助减肥还是需要根据每个人的体质和饮食习惯来决定的。
一、喝美式的好处
1、喝美式可以提神醒脑。喝美式会刺激大脑，使你的精力更加持久。
2、喝美式可以帮助减肥。喝美式会抑制你的胃口，让你不会暴饮暴食，这样可以有效减少摄入的热量。
3、喝美式可以增加新陈代谢。喝美式可以促进新陈代谢，从而帮助你燃烧更多的热量。
二、喝美式的坏处
1、喝美式会使你变得紧张和焦虑。喝美式会刺激大脑，使你变得紧张和焦虑，甚会影响你的睡眠质量。
2、喝美式会使你变得容易疲劳。喝美式的咖啡因含量较高，可能会使你变得疲倦。
3、喝美式会使你变得躁动不安。喝美式会使你的大脑过度活跃，从而使你变得躁动不安。
从上面可以看出，喝美式有一定的好处，但也有一定的坏处。因此，是否喝美式可以帮助减肥，还是需要根据每个人的体质和饮食习惯来决定的。如果你是一个容易紧张和焦虑的人，那么你可能不应该喝美式，以免影响你的睡眠质量。同时，如果你觉得喝美式可以抑制你的胃口，那么你也可以在控制饮食的前提下尝试喝美式。但是，一定要注意摄入量，不要过量饮用。总之，喝美式是否能够帮助减肥，还是要看每个人的体质和饮食习惯。
综上所述，喝美式是否能够帮助减肥还是需要根据每个人的体质和饮食习惯来决定的。喝美式有一定的好处，但也有一定的坏处，因此，如果要尝试喝美式减肥，一定要注意摄入量，不要过量饮用，以免出现不良反应。