运动不能够帮助减肥，但不流汗并不能减肥，因为排汗是身体排出体内多余的水分和毒素的重要方式，排汗可以促进代谢，提高身体素质，增强抵抗力，有助于减肥。
1、减肥与运动
2、排汗的重要性
3、运动不流汗不能减肥
1、减肥与运动
运动是减肥的重要措施，它不仅可以使身体更加健康，还可以帮助减肥，减少脂肪，消耗热量，增加肌肉，改善体态，调整体重，使人更加修长，美丽。有效的运动可以帮助减肥。
2、排汗的重要性
排汗是身体排出体内多余的水分和毒素的重要方式，它可以促进代谢，提高身体素质，增强抵抗力，有助于减肥。排汗也可以改善体质，促进睡眠，增强记忆力，改善情绪，降低血压，提高体能，减少脂肪，减少疾病的发生等作用。
3、运动不流汗不能减肥
虽然运动可以帮助减肥，但是运动不流汗不能减肥。因为排汗是身体排出体内多余的水分和毒素的重要方式，排汗可以促进代谢，提高身体素质，增强抵抗力，有助于减肥。而运动不流汗，则无法起到减肥的作用，反而容易引起身体失水，影响运动效果，甚会导致脱水症状。
总之，运动不能够帮助减肥，但不流汗并不能减肥，排汗是身体排出体内多余的水分和毒素的重要方式，它可以促进代谢，提高身体素质，增强抵抗力，有助于减肥。因此，要想减肥，除了有效的运动外，还要保持良好的排汗习惯，以达到减肥效果。
从身体减肥和排汗的重要性入手，分析了运动不流汗不能减肥的原因，提出了减肥时要做好运动和保持良好排汗习惯的建议。