现今社会，减肥已经成为一种时尚，但是有时候减肥会让人更肥，很多人都纳闷：为什么越减肥越肥？将从减肥方法、营养不良、基础代谢等因素出发，深入分析为什么越减肥越肥，以期能够给读者带来一些有价值的启发。
一、减肥方法不当
1、拒绝正常饮食
减肥的时候，很多人都习惯于拒绝正常的饮食，既不吃早餐也不吃正餐，甚拒绝水果蔬菜，只吃几种低热量的食物，这种做法虽然能够快速减肥，但也会使身体缺乏营养，从而导致体重的增加。
2、过度减重
减肥者一般都会设定一个减肥目标，但是有些人无节制地进行减重，即使达到了减肥目标，仍然继续减肥，这种减肥方法会使身体缺乏营养，从而导致体重的增加。
二、营养不良
减肥过程中，营养不良也是导致体重增加的常见原因之一，营养不良会使身体缺乏必要的营养物质，从而影响身体的新陈代谢，使体重增加。
三、基础代谢
基础代谢是指人体在安静状态下所需的能量消耗，包括消化、呼吸、心跳、肌肉活动等。当体重减轻时，基础代谢也会随之减少，从而使身体处于低能量状态，从而导致体重增加。
从上述分析可以看出，减肥方法不当、营养不良、基础代谢都是导致越减肥越肥的原因。因此，要想减肥成功，就要注意控制自己的饮食，合理摄入营养，保持良好的运动习惯，以及保持身体的基础代谢。只有坚持这样的做法，才能真正实现减肥的目的。