玉米是一种美味可口的食物，也是减肥期间比较受欢迎的食物，但是，要想减肥成功，晚餐吃玉米是否合适呢？将通过对晚餐吃玉米减肥的优缺点，以及晚餐吃玉米减肥的注意事项，来阐述答案。
1. 优点
（1）玉米含有丰富的膳食纤维，这能够有效地减少肠胃疾病的发生，并且能够促进肠道蠕动，改善消化，从而更有助于减肥。
（2）玉米含有丰富的淀粉，可以增加饱腹感，减少食欲，从而帮助减肥。
2. 缺点
（1）玉米中含有一定量的热量，晚餐如果吃太多玉米，会导致热量摄入过多，从而影响减肥效果。
（2）玉米中含有的碳水化合物较多，晚餐吃玉米会导致血糖升高，从而导致身体脂肪积累，不利于减肥。
3. 注意事项
（1）晚餐吃玉米时要控制食量，不宜过量，控制在一杯以内。
（2）晚餐吃玉米时要注意搭配，玉米应该与蔬菜、豆类等低热量食物搭配，以充分提高营养价值，同时也可以减少热量摄入量。
（3）晚餐吃玉米时要选择新鲜玉米，可以洗净后加水煮熟，也可以加入少许调料，使玉米的口感更加美味。
晚餐吃玉米减肥是可以的，但要注意控制食量，搭配要合理，选择新鲜的玉米，以及加入少量的调料，使玉米的口感更加美味。总之，吃玉米减肥要注意控制食量，搭配要合理，吃得健康才能更好地达到减肥的目的。
通过对晚餐吃玉米减肥的优缺点，以及晚餐吃玉米减肥的注意事项，来阐述答案，结论是晚餐吃玉米减肥是可以的，但要注意控制食量，搭配要合理，选择新鲜的玉米，以及加入少量的调料，使玉米的口感更加美味。总之，吃玉米减肥要注意控制食量，搭配要合理，吃得健康才能更好地达到减肥的目的。
