17岁可以减肥吗？就17岁减肥的可行性，以及减肥的安全性等问题展开讨论，总结出17岁可以减肥，但需要合理控制减肥强度，否则会给身体带来伤害。
一、17岁可以减肥吗
1、17岁可以减肥
17岁是一个刚刚成年的青春年少时期，身体也处于比较健康的状态，所以，17岁可以减肥，但是要根据自身情况做出相应的减肥方案，结合营养搭配，不能盲目减肥。
2、17岁应该注意什么
17岁的人减肥，无非是要减少脂肪，改善体形，但是要注意的是，17岁的人比较容易受到激素的影响，所以减肥不能缺乏营养，也不能过于节食，否则会影响生长发育。
二、17岁减肥的注意事项
1、减肥时要控制饮食
17岁减肥时要控制饮食，少食多餐，每餐食量少，但要多吃膳食纤维，多吃蔬菜水果，减少油脂、糖分、盐分摄入量。
2、坚持体育锻炼
17岁减肥，重要的是要坚持体育锻炼，有氧运动可以有效燃烧脂肪，可以选择慢跑、游泳、跳绳、跳舞和瑜伽等运动，每周少坚持3次以上，每次30分钟以上，以有效达到减肥效果。
3、要合理控制减肥强度
17岁减肥不能操之过急，要让减肥过程慢慢走，每周控制在1-2公斤内，这样身体才能保持良好的营养平衡，不会发生营养不良等情况。
总之，17岁可以减肥，但是要根据自身情况做出相应的减肥方案，控制减肥强度，结合营养搭配，坚持体育锻炼，做到合理节食，才能达到有效的减肥效果，避免给身体带来一些不良的影响。
