减肥被很多人所接受，但是要想减肥成功，不仅仅是靠减少食物摄入量而已，运动也是必不可少的因素，那么运动减肥先瘦哪里呢？将探讨运动减肥先瘦哪里，帮助大家减肥成功。
一、运动减肥先瘦哪里
1、腹部减肥
腹部减肥是减肥的重点，如果你想要减肥，那么不妨从腹部开始减肥，可以选择下腹部运动，比如空中折返，俯卧撑，仰卧起坐，收腹等动作，这些动作可以帮助你减肥腹部。
2、大腿减肥
大腿也是减肥的重点，如果你想要减肥，那么可以选择大腿运动，比如深蹲，蹦蹦跳，跳绳，慢跑等动作，这些动作可以帮助你减肥大腿。
3、臀部减肥
臀部也是减肥的重点，如果你想要减肥，那么可以选择臀部运动，比如仰卧起坐，俯卧撑，深蹲，蹦蹦跳等动作，这些动作可以帮助你减肥臀部。
二、减肥锻炼要注意什么
1、坚持有规律
减肥锻炼是一个持久性的过程，要想减肥成功，就要坚持有规律的运动，每天少锻炼30分钟，每周少锻炼3次，每次锻炼时间不宜过短，每次少30分钟。
2、选择合适的运动
减肥锻炼不是一朝一夕的事情，要想减肥成功，就要选择合适的运动，比如慢跑、跳绳、游泳、攀岩等运动，这些运动都可以帮助你减肥。
3、注意饮食
减肥是一个漫长的过程，要想减肥成功，就要注意饮食，避免暴饮暴食、油腻食物，每天坚持饮水，多吃水果蔬菜，避免吃太多糖分，保证每天足够的睡眠，这些都可以帮助你减肥。
运动减肥先瘦哪里，一般来说，减肥先从腹部、大腿、臀部开始减肥，要想减肥成功，不仅要注意运动，还要注意饮食，坚持有规律的运动，选择合适的运动，注意饮食，这样才能减肥成功。
就以“运动减肥先瘦哪里”为标题，针对减肥先从腹部、大腿、臀部减肥，以及坚持有规律的运动，选择合适的运动，注意饮食等方面进行了详细的阐述，希望对大家有所帮助，减肥要坚持，只要你坚持，就一定能减肥成功！