主要讨论喝绿豆稀饭能不能减肥，通过分析绿豆稀饭的营养成分，以及它对减肥的影响，阐述减肥应当合理搭配饮食，绿豆稀饭作为减肥食物也不是不可以，但是要注意搭配，以及控制食用量，才能起到减肥的作用。
一、绿豆稀饭的营养成分
1、蛋白质：绿豆稀饭中含有丰富的蛋白质，其中有氨基酸，能够有效补充人体所需的营养素，改善身体的新陈代谢，促进人体健康发展。
2、维生素：绿豆稀饭中含有大量的维生素，如维生素A、B1、B2等，有助于保护皮肤，增强免疫力，帮助消化吸收，促进新陈代谢，维持肌肉活力，具有抗氧化作用。
3、矿物质：绿豆稀饭中含有大量的矿物质，如钙、钾、镁、铁等，能够帮助人体补充所需要的矿物质，促进肌肉和内脏的正常发育，保护器官，帮助消化吸收。
二、绿豆稀饭对减肥的影响
1、绿豆稀饭的热量较低：绿豆稀饭的热量较低，每100克绿豆稀饭只有90千卡，而且绿豆稀饭含有大量的纤维，可以帮助消化系统排毒，有助于减肥。
2、绿豆稀饭中含有丰富的营养成分：绿豆稀饭中含有大量的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，有助于身体健康发展，维持新陈代谢，促进减肥。
3、绿豆稀饭中含有大量的纤维：绿豆稀饭中含有大量的纤维，可以帮助消化系统排毒，减少体内毒素的积累，有助于减肥。
三、喝绿豆稀饭减肥的注意事项
1、搭配合理：减肥时要注意搭配，绿豆稀饭可以搭配新鲜蔬菜，瘦肉，坚果等，这样可以提供更多营养，促进新陈代谢，更有利于减肥。
2、食用量要合理：减肥时要注意食用量，每次食用量不宜太多，否则容易导致营养过剩，影响减肥效果，所以要注意控制食用量。
从上述分析可知，喝绿豆稀饭能减肥，但是要注意搭配食物，控制食用量，才能起到减肥的作用。总之，减肥应当合理搭配饮食，绿豆稀饭作为减肥食物也是不可以的，但要注意搭配，以及控制食用量，才能起到减肥的作用。