减肥是众多人的心愿，快走是一种简单有效的减肥方法，探讨了多少时间的快走能够达到减肥的效果，并对不同的快走方式进行了介绍和比较，以帮助读者达到减肥效果。
一、快走减肥的正确方式
1、每次快走时间应在30分钟以上。快走是一种有氧运动，能够提高身体的新陈代谢，但是如果时间太短，减肥效果不明显。所以，每次快走时间在30分钟以上，经常保持这样的运动量，减肥效果更明显。
2、开始时可以以慢跑为主。如果你刚开始减肥，可以以慢跑为主，每次慢跑30分钟，达到锻炼身体的效果。慢跑不仅能够减肥，还可以增强身体的耐力，锻炼心肺功能，有助于改善心脏血管健康。
3、随着体能提升，可以慢慢加快节奏。随着锻炼的深入，体能也会随之提升，那么可以慢慢加快锻炼的节奏，终到达快走的状态，这样效果会更好。
二、不同的快走方式
1、正常快走。快走的步伐要轻松、柔顺，肩膀微放松，腰部也要放松，双腿交替向前推进，每分钟的步伐次数要在90步以上，每次快走时间在30分钟以上。
2、偏斜快走。偏斜快走可以算是正常快走的一种变体，区别在于偏斜快走时，要保持身体前倾，腰部不能太松，脚步要稳定，每次快走时间在30-45分钟之间。
3、间歇快走。间歇快走是一种较为复杂的快走方式，需要在正常快走的基础上，在规定的时间内加快速度，然后再慢下来，每次快走在45-60分钟之间，以达到减肥的目的。
三、结论
通过以上介绍，我们可以看出，要想达到的减肥效果，快走时间在30分钟以上，并可以尝试不同的快走方式，以达到减肥的目的。但是，快走并不是一件容易的事，要想达到效果，还需要坚持，坚持到才能看到成果。
介绍了快走减肥的正确方式和不同的快走方式，指出了每次快走时间应在30分钟以上，开始时可以以慢跑为主，随着体能提升，可以慢慢加快节奏，从而达到减肥的目的。同时，也提醒读者要坚持到，才能看到减肥成果。