缺铁性贫血是一种常见的营养性疾病，如果不及时有效治疗，会对身体造成很大的伤害，因此，减肥也是治疗缺铁性贫血的重要步骤。将介绍缺铁性贫血减肥的有效方法。
一、 合理饮食
1、多吃富含铁的食物，如鱼、虾、肉、蛋、绿叶蔬菜等；
2、少食甜食，减少摄入高热量的食物，多吃高纤维的食物，如蔬菜、水果等；
3、每天坚持喝大量的水，以保持体内水分的充足；
4、多吃瘦肉，少吃含脂肪的肉类，多吃海产品，如鱼、虾等。
二、适当运动
1、每天定时进行低强度运动，如散步、慢跑、骑自行车等，以减少体重；
2、参加一些有氧运动，如游泳、跳绳、爬楼梯等，以提高新陈代谢；
3、参加一些有益健康的体育活动，如排球、网球、足球等，以减肥。
三、控制体重
1、定期测量体重，及时发现体重变化，并及时采取措施；
2、每天记录饮食，注意摄入的食物及量；
3、定期测量体脂率，及时控制体重，提高新陈代谢。
四、积极治疗
1、改善营养，合理饮食，多吃富含铁的食物，如肉类、海产品等；
2、坚持运动，增强身体的抵抗力；
3、及时接受治疗，按时服用抗贫血药物，以增强血液循环。
缺铁性贫血是一种常见的营养性疾病，减肥也是治疗缺铁性贫血的重要步骤。缺铁性贫血减肥的有效方法包括：合理饮食，适当运动，控制体重和积极治疗。需要注意的是，减肥过程中要积极配合治疗，以达到有效减肥的目的。总之，缺铁性贫血减肥要注意合理饮食、适当运动和积极治疗，以达到有效减肥的目的。