郑多燕减肥健身舞是郑多燕老师推出的一款减肥健身舞蹈，它把传统中国舞蹈和西方舞蹈相结合，经过多年的改良和研究，不仅可以调节人体生理，增强身体活力，还能消耗脂肪，减低体重，是理想的减肥健身方式之一。
一、郑多燕减肥健身舞的特点
1、节奏优美：郑多燕减肥健身舞的节奏既活泼又优美，节奏的变化也比较丰富，适合不同年龄段的人群，能够增强心情，让人在跳舞的过程中达到理想的减肥效果。
2、动作多样：郑多燕减肥健身舞拥有许多不同的动作，其中有传统中国舞蹈的动作，也有西方舞蹈的动作，各种动作可以让参与者在活动中积极参与，同时也可以增加身体的活力。
3、流畅性强：郑多燕减肥健身舞的流畅性非常强，动作的连贯性非常好，可以让参与者跳舞时更加舒适，达到的减肥效果。
二、郑多燕减肥健身舞的好处
1、减肥健身：郑多燕减肥健身舞可以有效的消耗脂肪，减少体重，增强身体的活力，达到理想的减肥健身效果。
2、调节人体生理：郑多燕减肥健身舞可以调节人体内分泌，增强抵抗力，促进新陈代谢，增强心血管功能，达到调节人体生理的目的。
3、增加社交：参加郑多燕减肥健身舞的人群较多，可以增加社交活动，拓展社会关系，增强友谊，让参与者在减肥健身的同时也得到心理上的满足。
三、郑多燕减肥健身舞的弊端
1、时间长：郑多燕减肥健身舞的时间较长，一般为1小时，对于现代人而言，要抽出1小时的时间来参加这种舞蹈活动可能有一定的困难。
2、技术要求高：郑多燕减肥健身舞的技术要求比较高，对于没有参加过舞蹈的人而言，要很快的掌握这套舞蹈的动作可能会有一定的困难。
3、体力消耗大：郑多燕减肥健身舞的体力消耗比较大，对于刚开始减肥的人而言，体力的消耗可能会比较大，可能会让人感到疲劳。
总之，郑多燕减肥健身舞是一种很好的减肥健身方式，它既能调节人体生理，又能减肥健身，但是它也有一定的弊端，因此，参加郑多燕减肥健身舞之前，应该充分考虑自身的情况，谨慎选择合适的减肥健身方式。