减肥是很多人都面临的问题，尤其是学生，他们更应该注意健康，所以学生要想快速减肥，除了要减少摄入的食物，还要有正确的减肥方法。将介绍学生快速减肥的几大方法，以及如何坚持减肥，帮助学生减肥成功。
一、学生快速减肥方法
1. 合理膳食：学生减肥重要的是正确营养，减少油腻、糖果等不健康食物的摄入，适当增加蔬菜和水果的摄入，平衡膳食，减轻肥胖程度。
2. 适当运动：学生要坚持每天运动，多运动有助于提高新陈代谢，加快消耗热量，还能增加肌肉，让身材更加。
3. 注意休息：学生的身体比较脆弱，如果不注意休息，容易出现身体疲劳，影响减肥效果。
4. 少吃零食：学生很容易喜欢吃零食，但是零食容易导致体重增加，所以尽量少吃零食，减少摄入热量。
二、坚持减肥
1. 养成良好的生活习惯：学生要养成良好的生活习惯，注意作息，保持健康的生活方式，比如减少不健康的夜生活，尽量不熬夜，多吃蔬菜水果等。
2. 加强心理调节：减肥期间，学生要注意心理调节，要有自信，坚持自己的减肥计划，不要因为一时的挫折而放弃减肥，要做到坚持到底。
3. 寻求帮助：学生要勤奋学习，提高健康素养，可以咨询营养师，让专业的人帮助设计减肥计划，有助于快速减肥。
三、结论
学生减肥是一件非常重要的事，为了减肥成功，除了要学会合理膳食、适当运动和注意休息外，还要坚持自己的减肥计划，加强心理调节，争取的减肥效果。