夏威夷果是一种多糖的水果，其中糖分较高，但有益于减肥的作用也是存在的。将综述夏威夷果的营养成分，研究其是否对减肥有帮助，以及减肥时如何正确食用夏威夷果的技巧。
一、夏威夷果的营养价值
1.1 夏威夷果的热量
夏威夷果的热量主要来自淀粉和糖分，每100克夏威夷果含有热量约为70千卡。
1.2 夏威夷果的营养成分
夏威夷果中含有丰富的矿物质，对身体有益，其中有钙、铁、锌、钠、磷、铜、锰、钾等，还含有维生素A、维生素C、维生素E、维生素K，以及多种氨基酸和膳食纤维。
二、夏威夷果能减肥吗？
2.1 夏威夷果的减肥作用
夏威夷果的糖分较高，但它的热量较低，如果适量食用，可以起到减肥的作用。另外，由于夏威夷果富含多种矿物质和维生素，有助于调节体内新陈代谢，促进脂肪燃烧，从而起到减肥的作用。
2.2 减肥时如何正确食用夏威夷果
（1）选择新鲜度高的夏威夷果，把它们放入冰箱中，可以延长它们的保质期。
（2）夏威夷果不宜与其他食物混合食用，以免影响营养的吸收。
（3）一定要合理控制夏威夷果的摄入量，每天摄入量不宜超过200克，以免带来过多的热量。
夏威夷果是一种营养丰富的水果，其含有丰富的矿物质和维生素，有助于调节体内新陈代谢，促进脂肪燃烧，从而起到减肥的作用。但由于夏威夷果的糖分较高，减肥时一定要注意摄入量，要控制在每天200克以内，同时也要避免与其他食物混合食用。
详细介绍了夏威夷果的营养价值，以及它是否有助于减肥的研究结果。综上所述，夏威夷果可以作为减肥食品，但减肥时要注意摄入量和食用方法，以达到良好的减肥效果。