减肥不成功，对于有节食减肥计划的人来说是一件非常沮丧的事情，将讨论减肥不成功的原因，以及解决的办法。
1、减肥不成功的原因
①节食减肥时，饮食量不均衡：减肥时，很多人只关注能量的摄入，而忽略营养成分的摄入，导致饮食量不均衡，机体缺少营养，减肥也就没有效果。
②没有选择合适的减肥方式：减肥的方式有很多种，但很多人都没有根据自身情况选择合适的减肥方式，这也是减肥不成功的原因之一。
③不坚持减肥计划：很多人开始减肥时，热情很高，但是当减肥进行一段时间后，热情就会消失，也就不坚持减肥计划了，这也是减肥不成功的一个原因。
2、减肥不成功的解决办法
①要均衡饮食：在减肥时，要均衡饮食，比如每天吃一些蔬菜、水果和豆类等，以及吃一些高蛋白、低脂肪的食物，以及每天喝一些绿茶，这样可以维持机体营养充足，也有助于减肥。
②选择合适的减肥方式：在减肥时，要根据自身体质，选择合适的减肥方式，比如有些人比较适合运动减肥，有些人比较适合节食减肥，要根据自身情况，选择适合自己的减肥方式。
③坚持减肥计划：要坚持减肥计划，减肥不能一蹴而就，而是要长期坚持，只有坚持减肥计划，才能更好的减肥。
减肥不成功，很多原因需要考虑，要均衡饮食，选择合适的减肥方式，以及坚持减肥计划，才能更好的减肥。
减肥不成功，很可能是因为饮食量不均衡，没有选择合适的减肥方式，或者不坚持减肥计划。要想减肥成功，就要均衡饮食，选择合适的减肥方式，以及坚持减肥计划，才能更好的减肥。