减肥不吃饭是一种不健康的减肥方式，存在着有害身体的后果。将从不吃饭以及可能产生的后果出发，分析减肥不吃饭的后果，以便让读者能够更加理性地看待减肥这一话题。
一、不吃饭的危害
1、减少热量摄入，影响营养平衡
不吃饭会导致身体热量摄入量减少，从而影响身体的营养平衡，不利于消化和新陈代谢。
2、缺乏营养，导致营养不良
长期不吃饭会导致营养不良，人体缺乏营养的话会影响机体的正常运转，从而会诱发一系列的疾病。
3、影响肠道蠕动，导致消化不良
经常不吃饭会影响肠道的蠕动，从而导致消化不良，过度瘦身会导致肠道出现病变，出现腹泻等症状。
4、会引发心理问题，影响心理健康
长期不吃饭会给大脑带来缺氧的情况，从而会引发一些心理问题，如焦虑、抑郁等，影响心理健康。
二、减肥不吃饭的后果
1、身体出现营养不良
减肥不吃饭会使身体的营养不良，因为缺乏营养而导致身体营养失衡，从而影响身体的正常运转，终可能会导致一系列的疾病。
2、消化功能受损
减肥不吃饭会影响消化功能，由于肠道蠕动受到影响，消化不良可能会出现腹泻等症状，从而影响身体的正常运转。
3、心理健康受损
减肥不吃饭会使大脑缺氧，从而引发心理问题，如焦虑、抑郁等，这些疾病会影响人的心理健康，严重的话可能会影响到人的生活质量。
减肥不吃饭是一种不健康的减肥方式，如果身体缺乏营养，消化功能受损，心理健康受损，甚可能出现一系列的疾病，所以减肥不吃饭的后果是非常严重的。因此，要想保持良好的身体状况，在减肥的过程中，应该遵守均衡营养原则，合理安排饮食，多吃蔬菜水果，少吃高脂肪食品，让自己健康减肥。