研究了青少年肥胖的现状及减肥方法，通过介绍青少年肥胖的原因，分析了减肥的方法，包括饮食、运动和心理调节等，终得出结论，青少年减肥要综合考虑，切忌采用极端方法。
1、青少年肥胖的现状
近年来，随着生活水平的提高，青少年肥胖的情况越来越严重，这对他们的健康有很大的危害。根据世界卫生组织统计，全球有超过20%的青少年肥胖，特别是发达更是如此。国内也是如此，有数据显示，目前中国青少年肥胖率为25.9%，超重率达到了47.6%，这一数据非常令人担忧。
2、青少年肥胖的原因
青少年肥胖的原因有多种，首先是不良的饮食习惯。现在青少年特别喜欢吃肥膘、油炸食品、汉堡、冰淇淋等高热量食物，而缺乏蔬菜水果等低热量食物的摄入，加之早晨不吃早餐，容易使脂肪积累。
其次，青少年缺乏运动。大部分青少年只喜欢看电视、打游戏，而不喜欢参加体育锻炼，导致其体质下降，脂肪堆积。
再者，心理因素也是青少年肥胖的原因之一。由于家庭环境的改变，父母的疏忽，以及某些青少年自身的心理问题，都容易导致青少年肥胖。
3、青少年减肥的方法
青少年减肥要注意控制饮食，尤其要控制高热量食物的摄入，坚持吃早餐，多吃蔬菜水果等低热量食物，同时要坚持定期运动，可以选择游泳、跑步等有氧运动，以增强身体素质，减少脂肪。
另外，青少年减肥还要注意心理调节，如果有心理问题，可以找专业的心理咨询师，以减少肥胖的原因。
4、结论
青少年肥胖的现状已经引起了人们的重视，青少年减肥要综合考虑，切忌采用极端方法，要从饮食、运动和心理调节等几个方面入手，努力健康减肥。
主要针对青少年肥胖问题，介绍了肥胖的现状、原因和减肥的方法，得出结论，青少年减肥要综合考虑，切忌采用极端方法，要从饮食、运动和心理调节等几个方面入手，努力健康减肥。