主要围绕大学生减肥食谱三餐进行探讨，旨在为大学生提供一份有益的减肥食谱，以帮助大学生达到理想的体重和身材。首先介绍了大学生减肥的基本原则，然后介绍了减肥三餐的具体方案，还介绍了减肥三餐的注意事项。，总结了减肥三餐的重要性，并提出了对大学生减肥的建议。
大纲：
一、大学生减肥的基本原则
1、减少摄入的热量
2、适当运动
3、坚持科学饮食
二、减肥三餐的具体方案
1、早餐
2、午餐
3、晚餐
三、减肥三餐的注意事项
1、保持规律
2、选择低热量食物
3、少吃高热量食物
4、少吃油腻食物
四、减肥三餐的重要性
1、增强体能
2、减少体重
3、改善营养
五、对大学生减肥的建议
1、坚持运动
2、保持良好的饮食习惯
3、戒烟戒酒
主要介绍了大学生减肥的基本原则和减肥三餐的具体方案，以及减肥三餐的注意事项和其重要性，并对大学生减肥提出了建议。大学生应该注意坚持科学饮食，并通过适当的运动来加强自身的体能，以达到减肥的目标。