减肥成为现今许多人的一种不可避免的选择，但想要减肥成功，除了坚持运动外，饮食方面也是重要的，那么吃什么容易减肥快呢？将介绍几种容易减肥的食物，建议减肥者可以把这些食物添加到菜单中，以加速减肥的进度。
1.低糖蔗汁：糖蔗汁含有大量的糖分，因此很多减肥者都会避免它。但是低糖蔗汁是一种不同于普通糖蔗汁的产品，它含有比普通糖蔗汁更低的糖分，可以替代普通糖蔗汁，减肥者可以喝低糖蔗汁来减少摄入的糖分。
2.酸奶：酸奶是一种低卡路里的食物，它具有良好的饱腹感，可以帮助减少饮食中的卡路里摄入，从而有助于减肥。此外，酸奶中的乳酸菌还可以帮助改善肠道菌群，促进肠道蠕动，促进排便，从而更有利于减肥。
3.蔬菜：蔬菜含有丰富的维生素、矿物质和其他营养素，而且卡路里摄入量很低，因此是减肥者的选择。建议减肥者每天多吃蔬菜，把它们添加到菜单中，以增加营养的同时减少卡路里的摄入。
4.豆子：豆子含有丰富的纤维素和植物蛋白，而且卡路里很低，可以帮助减肥者更好地控制饮食中的热量摄入。此外，豆子中还含有丰富的维生素和矿物质，可以满足人体对营养的需求，可以长期坚持食用以达到减肥的目的。
5.瘦肉：瘦肉营养丰富，含有丰富的蛋白质，而且卡路里摄入量较低，可以满足人体对蛋白质的需求，但不会摄入大量的卡路里，因此是减肥者的不错选择。
以上就是几种容易减肥的食物，减肥者可以把这些食物添加到菜单中，以加速减肥的进度。同时，也要注意适量运动，努力改善自己的饮食习惯，以达到减肥的目的。