什么是特松法减肥

特松法减肥是一种既简单又有效的减肥方法，它是在经过精心调查和研究后，结合现代人的生活习惯而提出的有效减肥方法，它的减肥效果很好，不但能达到减肥的目的，还可以改善人体的健康状况，使人体拥有更好的身体素质。

1、什么是特松法减肥

特松法减肥是一种结合现代人的生活习惯而提出的有效减肥方法，它是由美国营养学家特松利开发的，经过精心调查和研究后，它结合个人的身体情况，制定出一套科学的减肥饮食规划，让每个人可以在自己的日常生活中，达到理想的减肥效果。

2、特松法减肥的优势

（1）特松法减肥的减肥效果很好。它的减肥原理是不断减少摄入的热量，改变饮食习惯，坚持运动等，从而达到减肥的目的，而且不会出现减肥后反弹的情况，使减肥过程更加顺利。

（2）特松法减肥不但能达到减肥的目的，还可以改善人体的健康状况，使人体拥有更好的身体素质。

3、特松法减肥的方法

（1）饮食管理。它建议减肥者每天摄入的食物量要比正常人少，但必须保证每天摄入的营养成分的完整性；

（2）运动管理。它建议减肥者每天应该坚持运动，以提高新陈代谢，减少脂肪的摄入，增强肌肉的韧性；

（3）心理管理。它建议减肥者应该保持良好的心态，坚持减肥，不要放弃，以免影响到减肥的效果。

特松法减肥是一种结合现代人的生活习惯而提出的有效减肥方法，它的减肥效果很好，不但能达到减肥的目的，还可以改善人体的健康状况，使人体拥有更好的身体素质。特松法减肥的减肥方法主要是饮食管理、运动管理和心理管理，减肥者应该注意保持良好的心态，坚持减肥，以便达到理想的减肥效果。