主要介绍了男人减肥的方法大全，包括控制饮食、增加体力活动、服用减肥药和心理调适等，帮助男士减肥成功。
提纲：
一、控制饮食
1、合理安排每日膳食
2、限制饱和脂肪的摄入
3、少吃多餐
二、增加体力活动
1、适当的运动
2、加强锻炼
3、减少游戏时间
三、服用减肥药
1、合理使用减肥药
2、注意药物副作用
3、咨询医师
四、心理调适
1、提高自信心
2、调节精神压力
3、自我激励
男士减肥其实并不是艰难的事情，若能坚持，一定能够获得理想的身材。想要减肥成功，首先要控制饮食，合理安排每日膳食，每天吃少量多餐，限制饱和脂肪的摄入；其次要增加体力活动，选择合适的运动，加强锻炼，减少游戏时间；此外，服用减肥药可以加快减肥的效果，但要注意药物副作用，到医院咨询医师；，还要做好心理调适，提高自信心，调节精神压力，自我激励。
减肥是男士健康的必经之路，要想减肥成功，控制饮食、增加体力活动、服用减肥药和心理调适都是必不可少的，只有坚持不懈，才能达到理想的身材。