减肥是一个热门话题，许多人都想要减肥，但却减不掉体重。将针对“为什么我减肥不掉秤”这一问题，就减肥失败的原因，减肥的正确方法，减肥的心理挑战等一一进行论述。
1. 减肥失败的原因
（1）饮食不规律
减肥失败的一个重要原因就是饮食不规律，可能由于工作压力大，把饮食时间拉的太长，也可能因为没有认真制定饮食计划，而让自己没有节食意识。
（2）摄入过多的热量
很多人减肥失败，原因就是摄入的热量比消耗的热量多，这样就会增加体重，而减肥失败。
（3）运动不足
减肥失败的另一个原因是运动不足，比如没有定期运动，没有按照计划运动，缺乏运动的话，就会导致减肥失败。
2. 减肥的正确方法
（1）坚持每天运动
坚持每天运动是减肥的正确方法，可以选择跑步、游泳、登山等多种运动方式，但要注意不宜运动过度，以免受伤。
（2）保证饮食规律
保证饮食规律也是减肥的正确方法，要按时吃饭、少吃零食，清淡饮食，多吃蔬菜水果，减少油腻食物的摄入。
（3）坚持减肥计划
坚持减肥计划也是减肥的正确方法，可以根据个人情况制定减肥计划，比如每日运动、饮食等，坚持执行，就能达到减肥的目的。
3. 减肥的心理挑战
（1）意志力
减肥的心理挑战之一就是意志力，当减肥计划未能按时执行，或者减肥过程中遇到困难时，很容易放弃，所以在减肥过程中要坚持意志力，以便能够有效地减肥。
（2）渴望快速减肥
减肥的心理挑战之二就是渴望快速减肥，很多人都希望能够在短时间内减肥成功，但实际上，减肥是一个漫长的过程，要想减肥成功，需要耐心等待，不要渴望快速减肥。
（3）挫折
减肥的心理挑战之三就是挫折，减肥过程中可能会经历一些挫折，比如体重没有减少，甚反而增加等，这时候要保持乐观，坚持减肥计划，不要因为挫折而放弃减肥。
减肥失败的原因有很多，饮食不规律、摄入过多的热量、运动不足等，正确的减肥方法有坚持每天运动、保证饮食规律、坚持减肥计划等，减肥的心理挑战有意志力、渴望快速减肥、挫折等，只有坚持正确的减肥方法，才能成功减肥。
减肥是一个漫长而挑战的过程，减肥失败的原因有很多，要想减肥成功，就必须坚持正确的减肥方法，同时要克服减肥过程中的心理挑战，只有这样，才能真正实现减肥的目标。
